Gelukkig heb ik een aardige tuinbuurman. Van hem kreeg ik vorige week een courgette (en een koolrabi). De courgette was precies goed voor mij alleen. Manlief zat in verwegistan en mannetje Q was bij oma.
Gevulde courgette
(1 persoon)
- 1 courgette (± 250 gram)
- 100 gram gehakt
- 1 kleine ui, gesnipperd
- 1 teentje knoflook, uit de pers
- 1/4 rode peper, in piepkleine stukjes
- 1/4 theelepel kaneel
- 1/2 groentebouillonblokje
Snijd de courgette in de lengte doormidden. Hol uit met een theelepel en snijd het eruitgehaalde vruchtvlees in kleine stukjes.
Doe 4 dl kokend water in een magnetronbestendige schaal en verkruimel het bouillonblokje erboven. Leg de uitgeholde courgettehelften erin en gaar 5 minuten op vol vermogen in de magnetron.
Bak ondertussen in een koekenpan het gehakt uit in eigen vet. Doe na een paar minuten de ui, knoflook, rode peper en kaneel erbij. Bak nog een paar minuten.
Doe dan een beetje van de bouillon en de courgettestukjes erbij. Laat nog een paar minuten pruttelen. Vul de courgette met de mengsel.
Waarschijnlijk past niet alle vulling in de courgette.
Erbij een stuk van de koolrabi, dat ik raspte en mengde met wat yoghurt en verse koriander.