Posts gesorteerd op relevantie tonen voor zoekopdracht zwarte knoflook. Sorteren op datum Alle posts tonen
Posts gesorteerd op relevantie tonen voor zoekopdracht zwarte knoflook. Sorteren op datum Alle posts tonen

woensdag 12 februari 2020

Bietensaus met zwarte knoflook


Afgelopen kerst maakte ik een beetje saai eten vond ik zelf. Wel lekker hoor, maar het kerstgezelschap leende zich om diverse redenen niet voor al te creatief koken. Het werd eigenlijk aardappels, groente en vlees. Een stuk runderstaartstuk, slowcooked in de oven en dat was goed gelukt, al zeg ik het zelf. Erbij in de oven geroosterde aardappels, stoofpeertjes, een venkel-rucola-granaatappelpitsalade en spruitjes met champignons. Bij het vlees maakte ik deze saus. Die had ik al een keer eerder gemaakt bij een hasselback-flespompoen en vond ik erg geslaagd. Wij aten 'm dan wel bij een stuk vlees maar doordat er niets van het braadvocht van het vlees in gaat, is hij uitermate geschikt voor een vegetarisch pronkstuk. Bij een hele geroosterde bloemkool, hele knolselderij uit de oven, of bij een gevulde pompoen of iets dergelijks. De zwarte knoflook *1) geeft echt een hartige smaak aan deze dieprode saus. Alleen geen wit tafelkleed op tafel doen ;.)

Overigens vereiste het wel een beetje overredingskracht om de mensen deze saus bij hun vlees te laten proeven. 

Bietensaus met zwarte knoflook

(recept van bijnanetzolekkeralsthuis)
  • 1 theelepel koolzaadolie
  • 1 kleine rode ui, heel dun geschaafd (±75 gram)
  • 2,5 deciliter bietensap *2)
  • 3 teentjes zwarte knoflook, in plakjes
  • 1 theelepel balsamico-azijn
  • eventueel een snuf zout
Doe de ui met de olie in een klein steelpannetje en zet op laag vuur. Laat 10 minuten zacht zweten zodat het ergste rauwe van de ui af is. Voeg het bietensap toe en breng aan de kook. Laat iets inkoken. Voeg de zwarte knoflook en balsamico-azijn toe en laat nog 1 minuut koken. Pureer met de staafmixer. Het is niet erg als er nog wat grove stukjes knoflook en ui in zitten, tenzij je een gladde saus wilt. Dan moet je 'm goed pureren en eventueel door een zeef wrijven. Proef en voeg eventueel nog een snuf zout toe.

*1) de zwarte knoflook (floky) kreeg ik in de #foodybox
*2) ik kocht een grote fles van Zonnatura - de rest vroor ik in voor een andere keer; je kunt er ook mooi roze brood mee bakken. 

woensdag 1 mei 2019

Lamsrack met auberginepuree, kruidentomaatsalade en zwarte knoflookmayonaise


Vlak voor Pasen ontving ik weer leuke culipost: de foodybox van Kroonophetwerk. Hierin zat iets waar manlief erg gelukkig van werd: lamsvlees. En wat voor lamsvlees: een mooi lamsrack met 8 ribbetjes. Ik koop niet zo vaak lamsvlees, en als ik dat doe is het meestal bij de Turkse slager en dan een deel om te stoven. Zo'n mooi stuk vlees verdient natuurlijk aandacht. Ik liet me beïnvloeden door de Midden-oosterse keuken. Zo kon ik ook mooi de zwarte knoflook gebruiken. Daar was ik namelijk benieuwd naar. Ottolenghi gebruikt het in een aantal van zijn recepten; ik kende zwarte knoflook wel van naam maar niet van smaak. 


De mannen hier hebben van het lamsvlees genoten. GZQ was ook enthousiast en vindt nu dat ik dit vlees vaker moet kopen. De zwarte knoflook is een beetje droppig. Dat smaakje vond hij maar vreemd.

Lamsrack met auberginepuree, kruidentomaatsalade en zwarte knoflookmayonaise

(recept van bijnanetzolekkeralsthuis - 2-3 personen)
  • 1 lamsrack van 8 ribbetjes (± 400 gram)
  • 2 theelepels rozenharissa
  • 2 aubergines (± 600 gram)
  • koolzaadolie
  • 1/4 theelepel gemalen komijnzaad
  • zout
  • ± 1 theelepel citroensap
  • 200 gram kerstomaatjes
  • 1 theelepel granaatappelmelasse
  • ± 5 takjes platte peterselie
  • ± 5 takjes munt
  • ± 7 takjes koriander
  • 2 teentjes zwarte knoflook
  • 1 volle theelepel mayonaise
  • 1 theelepel sumak
  • 3 pitabroodjes
Maak de botjes van het lamsrack schoon met een scherp mesje. Dit is even een klusje. Het hoeft niet per se maar het lamsrack ziet er dan wel superstrak en professioneel uit. 
Wrijf de rozenharissa over het vlees uit en laat een paar uur marineren in de koelkast. Haal straks wel het lams 30-60 minuten voordat je het gaat klaarmaken uit de koelkast. 
Halveer de aubergines. Wrijf een beetje olie over de schil en leg ze op hun snijvlak in een ovenschaal. Zet onder de grill en grill 20-30 minuten tot de schil begint te blakeren. Laat iets afkoelen en schep dan het vruchtvlees uit de schil in een zeef en laat boven een kom uitlekken. Het vocht kun je goed invriezen en dan later door een pastasaus ofzo mengen. Ik vind het jammer om weg te gooien. Roer de auberginepuree glad en breng op smaak met komijn, zout en citroensap. 
Zet de oven aan op 150C. Verhit wat olie in een ovenbestendige braadpan. Bak het lamsrack aan alle kanten bruin. Steek een vleesthermometer in het dikste deel van het vlees en stel in op 55-60 °C (rood/rosé) . Zet het vlees in de oven tot de kerntemperatuur bereikt is. Haal de pan uit de oven, en het vlees uit de pan. Wikkel in aluminiumfolie en laat 10 minuten rusten. Als je het vlees in de pan laat rusten, gaart het nog iets verder. Bij mij gaf de thermometer bijna 60 °C aan, maar ik vond het lamsvlees niet te gaar. Dus misschien is mijn thermometer niet nauwkeurig, of had ik 'm meer aan de zijkant van het vlees gestoken. 
Halveer ondertussen de tomaatjes en schep ze in een kom om met de granaatappelmelasse en wat peper en zout. Was de kruiden, dep ze goed droog en pluk alle blaadjes van de takjes. Meng vlak voor het serveren de hele kruidenblaadjes met de tomaatjes. 
Knijp de knoflook uit het velletje en roer door de mayonaise. 
Meng de sumak met een lepel olie en bestrijk de bovenkant van de pitabroodjes hiermee. Bak de broodjes 10 minuten op 180C tot ze knapperig zijn. Snijd in puntjes. 

woensdag 4 december 2019

Bloemkool met gebruinde boter, palmkool, pecannoten, zwarte knoflook en rode bietensaus


Sommige mensen zouden dit bloemkoolsteak noemen. Maar is alles dat een dikke plak is dan steak? Net zoals hele dunne plakjes carpaccio genoemd wordt? Steak is vlees, en hoogstwaarschijnlijk gebarbecued vlees.Ik snap dat je een woord gebruikt waarbij mensen zich iets (een vorm in dit geval) bij kunnen voorstellen en zo een gerecht kunnen visualiseren. Toch slaat het nergens op. Daarom een recept voor een dikke plak bloemkool.

Een klein tipje voor kerst: Zoals het bij mij eruitzag en smaakte vind ik het een feestelijk, vegetarisch gerecht dat je heel goed als hoofdgerecht kunt serveren aan een al dan niet vegetarisch etende gast. Als je dan een gerecht met linzen als bijgerecht serveert, zit je wat voedingswaarde ook een heel eind in de goede richting. 

Op de foto zie je ook nog haricots verts, maar die heb ik in het recept weggelaten en vervangen door meer palmkool. Met een kleiner ingrediëntenlijstje komt het toch weer als "makkelijker te maken" over. 

Bloemkoolplak met gebruinde boter, palmkool, pecannoten, zwarte knoflook en rode bietensaus

(recept van bijnanetzolekkeralsthuis - 2 personen)
  • 1 grote biet (150-200 gram)
  • 1 eetlepel koolzaadolie
  • peper, zout
  • 2 theelepels granaatappelmelasse
  • 50 gram boter
  • 1 theelepel verse tijmblaadjes
  • 1 grote bloemkool van ± 1,5 kilo *)
  • 1 eetlepel koolzaadolie
  • 1 eetlepel heel fijn gesnipperde ui
  • 250 gram palmkool
  • 1/2 citroen (sap en rasp)
  • 4 teentjes zwarte knoflook*), in dunne plakjes
  • 25 gram pecannoten, grof gehakt
Schil de biet. Rasp deze grof. Verhit de lepel olie in een pannetje en bak de biet even aan. Voeg peper, zout en 3 eetlepels water toe. Doe een deksel op de pan, zet het vuur laag en kook de biet in ± 15 minuten gaar. Controleer halverwege of er genoeg water in zit. Pureer de biet en wrijf de puree door een zeef. Roer de granaatappelmelasse erdoor en breng eventueel nog verder op smaak met zout of peper.
Verwarm de boter op niet te hoog vuur met de blaadjes tijm. Gebruik het liefst geen pannetje met een donkere bodem. De boter moet namelijk zachtjesaan tot lichtbruin verkleuren en notig gaan ruiken. Dat duurt wel 5-10 minuten op niet te hoog vuur. Maar met een donkere bodem kun je niet controleren of het te hard gaat.
Snijd 2 zijkanten van de bloemkool (verzin er later in de week iets anders mee) zodat je het midden als een dikke plak van zo'n 6 centimeter dik overhoudt. Snijd een deel van de stronk weg, maar zorg dat de plak nog wel 1 plak blijft.
Doe de gebruinde boter in een braad- of hapjespan, zet het vuur laag en leg de bloemkool erin. Bestrooi met zout en peper en giet er 2 lepels water bij. Doe de deksel op de pan en laat op laag vuur 15 minuten garen. Keer de bloemkool dan op zijn andere kant, bestrooi weer met zout en peper, en laat nogmaals 15 minuten garen. Prik met een sateprikker in de bloemkool om te controleren of deze ook in het midden gaar genoeg is.
Maak ondertussen de palmkool klaar. Ris hiervoor het blad van de nerf en snijd dat grof. De niet te dikke delen van de nerf kun je in hele kleine stukjes snijden. Verhit wat olie in een koekenpan. Fruit hierin de ui en nerfstukjes 5 minuten aan. Zet het vuur hoog en bak het palmkoolblad mee. Bestrooi met zout en peper, voeg het sap van de halve citroen toe en 3 lepels water en bak totdat het vocht verdampt is en de palmkool beetgaar.
Schep een deel van de palmkool op een (voorverwarmde) platte schaal. Leg hierop de bloemkool. Verdeel hierover de rest van de palmkool, de knoflook en de pecannoten. Bestrooi met citroenrasp en lepel de boter uit de pan erover. Geef de bietensaus - eventueel nog iets opgewarmd - er apart bij.

*) Nadeel van deze manier van serveren (een plak bloemkool) is dat je de helft van de bloemkool overhoudt. Natuurlijk niet weggooien, maar bewaar in de koelkast. Dan kun je echt 3-4 dagen erna nog eten. Of eet de dag ervoor iets met bloemkool en bewaar de "steak" tot je dit gerecht gaat maken. 
*) De zwarte knoflook kreeg ik nog een keer in de foodybox via Kroonophetwerk. Ik vind het wel lastig om in plakjes te snijden omdat het nogal plakkerig is. 

maandag 3 september 2018

Pompoen, zwarte en gele boontjes, waterkers met noten en blauwe kaas

Deze plek stond al lang op mijn lijstje om een keer naar toe te fietsen: de Ommuurde tuin in Renkum. Een prachtige moestuin met veel bijzondere groentesoorten waar je door heen mag lopen, kunt zitten en een kopje soep nemen en verse groente kunt kopen. Het kwam er maar niet van, tot ik op een najaarsdag vorig jaar eindelijk mijn fiets pakte. Het plan was heen via de dijk en terug via Oosterbeek, maar gezien de harde tegenwind op de heenweg verwisselde ik dat maar snel even. Dus heen was af en toe een helling op,  maar terug ging super met de wind in de rug op een open dijk. Ik kocht er onder andere gele snijbonen en paars-zwarte sperziebonen. Waar ik bang voor was, gebeurde ook: paars-zwarte kleurstof lost op in water. Ik hield donkergroene sperziebonen over. 



Ik kocht er onder andere de paars-zwarte sperziebonen en gele snijbonen die je hierboven op de foto ziet. Waar ik bang voor was gebeurde ook: bij het koken loste de paars-zwarte kleurstof op in het water. Ik hield donkergroene sperziebonen over. Als je goed kijkt op de foto hieronder, zie je dat ze net iets donkerder zijn dan normaal. 


Pompoen, zwarte sperziebonen en gele snijbonen met noten en blauwe kaas

(recept van bijnanetzolekkeralsthuis - 2 personen)
  • 1 kleine hokkaidopompoen (±800 gram)
  • 1 eetlepel (olijf)olie
  • 3 teentjes knoflook, ongepeld
  • 250 gram (zwarte) sperziebonen
  • 250 gram (gele) snijbonen
  • handvol waterkers (±1/4 bosje)
  • 75 gram fourme d'ambert (of andere blauwe kaas), in kleine stukjes
  • 75 gram gemengde noten, geroosterd
  • 3 eetlepels hazelnootolie
  • 1 eetlepel appelciderazijn
  • peper, zout
Was de pompoen en verwijder eventuele lelijke stukjes schil. Halveer en schep de pitten en draden eruit. Snijd de pompoen in blokjes. Doe de blokjes in een ovenschaal met de teentjes knoflook en schep om met de olie. Zet in de oven en laat op 180C in 20-25 minuten gaar worden. 
Haal de boontjes af. Kook de zwarte sperzienbonen in een bodempje water een paar minuten tot ze net gaar zijn. Heel misschien zit er dan nog wat zwarte kleur in. Giet af en spoel even met koud water na. Ze hoeven niet helemaal af te koelen maar ze moeten ook niet meer doorgaren. 
Snijd de gele snijbonen in stukjes van 2 centimeter en kook deze ook een paar minuten. Spoel ook kort af om de ergste hitte eruit te krijgen. 
Meng de hazelnootolie met de azijn en pers de teentjes gepofte knoflook erboven uit. Breng op smaak met peper en zout. 
Meng de dressing door de pompoen en schep de zwarte en gele boontjes erdoor. Meng de waterkers erdoor. Bestrooi met de noten en de blauwe kaas. 

vrijdag 20 maart 2015

Gepofte zoete aardappel met zwarte bonen, paprika en bleekselderij


Manlief vond dit, naast dat het lekker was, ook leuk eten. Op de gepofte zoete aardappelhelft komt een topping van onder andere zwarte bonen. Daarnaast nog een schepje soort-van-guacemole en een tomatensalsa. Je zet het op je bordje in elkaar, en het eet net iets anders dan aardappels, groenten en vlees, of dan rijst of pasta met een saus. En dat is blijkbaar leuk. 


Gepofte zoete aardappel met zwarte bonen, paprika en bleekselderij

(6 personen)
  • 3 grote zoete aardappels à 500 gram per stuk, liefst langwerpig
  • beetje zonnebloemolie
  • 1 ui, gesnipperd
  • 1 rode peper, fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 theelepels korianderzaad
  • 2 theelepels komijnzaad
  • 1 blik gepelde tomaten
  • zout naar smaak
  • 3-4 stengels bleekselderij, in boogjes
  • 3 rode en/of gele paprika's (± 500 gram), in stukjes
  • 800 gram gare zwarte bonen
  • 2 rijpe avocado's
  • 3 eetlepels Griekse yoghurt
  • beetje limoensap
  • 1 eetlepel heel fijngesnipperde rode ui
  • 2 tomaten, in blokjes
Boen de zoete aardappels schoon. Snijd eventuele lelijke plekjes weg. Snijd ze over de lengte netjes doormidden. Bestrijk elke helft met wat olie en pak strak in in aluminiumfolie. Gaar de zoete aardappel in een oven van 200C. Controleer na 30 minuten of ze al zacht beginnen te worden. Duw hiervoor gewoon op de aardappel. Controleer vervolgens om de 5-10 minuten. 
Maak ondertussen de bonentopping. Verhit hiervoor wat olie in een hapjespan. Fruit ui en rode peper een paar minuten. Crush koriander- en komijnzaad in een vijzel wat fijner (of gebruik gemalen koriander en komijn). Voeg de specerijen en knoflook toe en roer even om. Voeg dan de bleekselderij, paprika en gepelde tomaten toe. Plet de tomaten en laat alles ±  5 minuten pruttelen. De groente mag best knapperig blijven. Proef of er zout bij moet. Voeg de zwarte bonen toe en laat meewarmen. 
Prak de avocado's fijn en meng met de yoghurt en wat zout en een beetje limoensap.
Meng de tomaat met de ui en ook met wat zout en limoensap.
Pak de gare zoete aardappel uit en leg op een bord. Verdeel de zwarte bonen erover en wat schepjes avocadosaus en tomatensalsa. 

woensdag 25 november 2015

Mexicaanse spruitjes met zoete aardappel en zwarte bonen


De laatste thuisafgehaald-bij-mij-thuis had als thema Kool = Cool. Ik maakte rode koolsalade met mango; zoiets als deze salade maar dan met rode kool in plaats van wortel. Verder gado gado met onder andere chinese kool. De groene kool werd roergebakken met gember, knoflook, sichuanpeper en chilizwartebonenpasta. Verder in pittige kokosmelk gestoofde spitskool. De laatste koolsoort die ik gebruikte waren spruitjes. Met een Mexicaans tintje en bovenop nacho's. Toen ik de schaal voor een van de eters zette was de reactie: "die is voor mij". De schaal zag er ook wel erg aanlokkelijk uit met de tortillachips bovenop. 


Mexicaanse spruitjes met zoete aardappel en zwarte bonen


  • 500 gram spruitjes
  • 500 gram zoete aardappel
  • 400 gram gare zwarte bonen
  • 1 eetlepel zonnebloemolie
  • 1 kleine ui, gesnipperd
  • 2 teentjes knoflook, gehakt
  • 1 rode peper, fijngehakt
  • 1/2 theelepel komijnzaad, heel
  • 1/2 theelepel korianderzaad, heel
  • 1/2 theelepel komijnzaad, gemalen
  • 1/2 theelepel korianderzaad, gemalen
  • 2 theelepels picadillomengsel
  • 1 blik gepelde tomaten
  • 100 gram tortillachips
  • 50 gram geraspte kaas
Maak de spruitjes schoon en kook ze 5 minuten tot ze bijna gaar zijn. Schep met een schuimspaan uit het water over in een ovenschaal. 
Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes zo groot als de spruitjes. Kook de blokjes zoete aardappel in hetzelfde water 5-7 minuten. Giet af en verdeel over de spruitjes.
Warm de zwarte bonen even op en verdeel over de zoete aardappel. 
Terwijl de groenten koken, kun je de tomatensaus maken. Verhit de olie in een klein steelpannetje. Fruit de ui een paar minuten. Voeg dan knoflook, peper en specerijen toe. Roer een minuutje en doe dan de gepelde tomaten erbij. Laat de saus 5 minuten pruttelen. Pureer met een staafmixer. Proef of de saus goed op smaak is, en pas eventueel aan. 
Verwarm de oven (met grill) tot 200C. 
Giet de saus over de bonen. Steek de tortillachips in de saus en bestrooi met de geraspte kaas. Zet de schaal ± 10-15 minuten in de oven zodat de inhoud goed heet wordt en de kaas een bruin korstje krijgt. 

maandag 20 februari 2017

Puri met aardappel-doperwtcurry - Indiase opgeblazen broodjes

Afgelopen jaar is manlief 2 keer in India geweest. Hij was al een liefhebber van de Indiase keuken en dat is door dit soort reizen alleen maar aangewakkerd.

Hij at onder andere een knapperig, hol broodje. De verkoper is de hele dag bezig om de broodjes te rollen en te frituren. Aan het einde van de dag heeft hij een zak vol en gaat de straat op met zijn karretje en de bijbehorende vulling. De snack die zo ontstaat wordt in Noord-India puchka genoemd; in de rest van India panipuri. 


indiaas brood een zak vol poori



Om thuis in de Indiase stemming te blijven, had hij wat spulletjes meegenomen: een zakje mix voor puri (of poori) en een paar masala's. Daar werd ik wel blij van. Manlief hoeft voor mij niet de tax-free parfumzaak in te duiken, ik ben veel gelukkiger met iets om weer creatief in de keuken bezig te zijn. 



Masala betekent gewoon kruidenmengsel. Ik vind kitchen king als aanduiding een beetje vreemd. Het klinkt meer als een merk. Maar de andere doosjes heten chaat masala respectievelijk garam masala. Dat is wel specerijentaal. De kitchen king masala bestaat uit: korianderzaad, komijn, kurkuma, zwarte peper, knoflook, gember, foelie, kardemom, kikkererwtenmeel, nootmuskaat, fenegriek, maanzaad, chili, kaneel, kruidnagel, karwij, steranijs, fenegriekblad, zout, asafoetida, mosterdzaad en zwarte kardemom. Afgezien van de zwarte kardemom en het fenegriekblad heb ik dat ook allemaal apart in mijn keukenkastje staan. De grote vraag is echter in welke verhouding het gebruikt is. Ik begrijp dat je niet mijn kruidenmengsel kunt vinden, tenzij je de boodschappen in India doet, maar een "gewone" garam masala kan ook. 

Mijn puri's werden alleen niet zo mooi rond en opgeblazen maar ze waren wel lekker. Erin/ernaast aten we deze curry met aardappel en doperwten. Verder een schepje dahl en natuurlijk raita en chutney. 




Indiase curry met aardappel en doperwten

(recept van bijnanetzolekkeralsthuis - 3 personen)
  • 1 eetlepel zonnebloemolie
  • 1 kleine ui, gesnipperd
  • 2 teentjes knoflook, gehakt
  • 2 groene pepers, fijngehakt
  • 1 eetlepel versgeraspte gember
  • 1 theelepel maanzaad
  • 1 theelepel komijnzaad
  • 20 gram cashewnoten
  • 3 tomaten uit blik, fijngehakt (rest gebruik je bv in pastasaus)
  • 1 theelepel kurkuma
  • 2 theelepels kitchen king masala
  • 300 gram (diepvries)doperwten
  • 2 deciliter kokosmelk
  • 400 gram gare aardappel, in kleine blokjes
Maal olie, ui, knoflook, groene peper, gember, maanzaad, komijnzaad en cashewnoten in een kleine keukenmachine tot een pasta. 
Verhit een hapjespan, voeg nog een klein beetje olie toe en fruit de pasta 2-3 minuten tot hij lekker begint te ruiken. Voeg de tomaten, kurkuma en kitchen king masala toe. 
Doe de doperwten, kokosmelk en een deciliter water erbij en laat 3-5 minuten pruttelen tot de doperwten nagenoeg gaar zijn. Doe dan de aardappels erbij om mee te warmen. 

(bron: panipuri op wikipedia)

zaterdag 4 augustus 2012

Chili van zwarte bonen met mais, paprika en chorizo

Deze chili is bewezen lekker. Ik maakte ´m een tijdje terug met succes als maaltijd voor mijn buurtgenoten. En natuurlijk ook voor mezelf. Ook proeven? Hier staat ie.

Chili van zwarte bonen met mais, paprika en chorizo

(3 personen)
  • 100 gram chorizo, in kleine blokjes
  • 1 ui, gesnipperd
  • 1 teentje knoflook
  • 1 rode peper, in kleine stukjes
  • 1 wortel, in kleine blokjes
  • 1 theelepel gemalen koriander
  • 1 theelepel gemalen komijn
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1/2 theelepel nootmuskaat
  • 1 theelepel gedroogde oregano
  • 1 klein blikje tomatenpuree
  • 2 rode paprika´s, in stukjes
  • 1 blikje mais (uitlekgewicht ± 300 gram)
  • 600-750 gram gare zwarte bonen
  • zout
Verhit een grote braadpan. Bak hierin de chorizo, in eigen vet, een paar minuten. 
Voeg dan de ui en wortel toe. Bak ± 5 minuten. 
Voeg dan knoflook, peper, koriander, komijn, paprikapoeder, nootmuskaat, oregano en tomatenpuree toe. Bak 1 minuut en voeg een scheut water toe.
Doe de paprika erbij en laat met deksel ± 5 minuten smoren. 
Doe dan de mais en zwarte bonen erbij. Schep op hoog vuur voorzichtig om en laat heet worden. Doe er eventueel nog een scheutje water bij als het begint aan te bakken. 
Proef en breng op smaak met zout. 

Erbij tomatensalsa: tomaten in kleine stukjes snijden, flink wat verse koriander erdoor en een beetje limoensap.

maandag 13 november 2017

Geroosterde bospeen met harissa, muntyoghurt en pistachenootjes

in zijn geheel geroosterde bospeen

Ergens is iets misgegaan. Als gevolg van het reizen van manlief is hij steeds pittiger eten lekker gaan vinden. Dat betekent dat hij thuis af en toe klaagt over het gebrek aan pit in bepaalde gerechten. Ik vind een beetje pit wel lekker, maar er zijn ook genoeg gerechten te verzinnen waar gewoon geen pit in hoort. Dan wil hij nog wel eens naar een potje uit de koelkast grijpen. Ik heb verschillende pittige smaakmakers op voorraad. 

Een paar pepersauzen die ik geregeld gebruik heb ik op een rijtje gezet:

Sambal (oelek)

Dit is een pittige smaakmaker uit de Indonesische keuken die in de basis bestaat uit fijngestampte Spaanse pepers. Er bestaan veel verschillende varianten. Vers of gebakken, met gedroogde garnalen erdoor, met tomaat erdoor, milde en pittige varianten. 

Harissa

Deze pittige saus komt uit de Noord-Afrikaanse keuken. In Tunesië en Marokko wordt er veel gebruik van gemaakt. Naast pepers en tomaat gaan er ook specerijen als komijn en koriander door. Ook bestaat er harissa met rozenblaadjes. 

Sriracha

Dit is een Aziatische dunnere chilisaus met naast de pepers ook azijn, suiker, knoflook en zout. Populair geworden door het broodje buikspek van Momofuku. 

Gochujang

Deze chilipasta komt uit Korea. Spaanse pepers worden met sojabonen en rijst gefermenteerd tot een pittige pasta. 

Gebruik jij een andere pittige smaakmaker die ik ook zou moeten gebruiken? Laat dat weten via het commentaar. 

Ondanks dat deze pittige smaakmakers elk hun eigen oorsprong hebben, ben ik niet zo trouw. Ik gooi rustig sambal door een Marokkaanse tajine, en sriracha door een Mexicaanse chili. Alleen de gochujang doe ik niet zo snel ergens anders door omdat het gefermenteerde toch net een andere touch geeft dan alleen maar pit. In die zin ben ik dus best een luie kok. 

Daarentegen was ik bij dit recept met geroosterde wortels niet lui: ik maakte de harissa zelf. In een foodybox zat een pakketje van Westlandpeppers om zelf chilisaus te maken. Die chilisaus vond ik een beetje saai, dus ik gebruikte de peper (en nog eentje extra) en paprikaatjes met nog wat extra ingrediënten. Wie weet ben ik bij de volgende lading geroosterde worteltjes wel lui: in diezelfde foodybox zat ook een potje harissa. 


harissa



Geroosterde bospeen met harissa, muntyoghurt en pistachenootjes

(recept van bijnanetzolekkeralsthuis)

  • 2 bossen peen 
  • 3 eetlepels (koolzaad)olie
  • 1 theelepel gemalen komijn
  • 1 (of 2) rode Spaanse pepers
  • 6 rode snackpaprikaatjes (of 1 grote rode)
  • 2 teentjes knoflook (ongepeld)
  • 150 gram Griekse yoghurt
  • blaadjes munt van 4-5 takjes
  • 20 gram ongedopte pistachenootjes
  • 1 theelepel komijnzaad
  • 1 theelepel korianderzaad
  • 1 theelepel karwijzaad
  • 2-3 eetlepels (kool)zaadolie
Haal het loof van de bospeen, boen de worteltjes schoon onder de kraan en dep ze droog met een theedoek. Meng de gemalen komijn met 2 eetlepels olie en schep de bospeen hier mee om. Schep alles op een bakplaat. 
Zet de grill aan. Mijn oven kan op een circulatiegrillstand (gril en oven tegelijk en ik zette 'm op 180C). 
Wrijf met de laatste lepel olie de peper en paprika in en leg deze, samen met de knoflook, op de bospeen. Zet de bakplaat met de groente ± 10 minuten onder de grill. Schep alles om en leg de peper en paprika weer bovenop zodat de andere kant ook kan blakeren. Gril nog 10 minuten. Haal de paprika en peper en knoflook uit de oven. Afhankelijk van hoe dik de bospeen was, en hoe zacht deze nu is, rooster je de peen nog een tijdje op 180C (zonder grill). Zet anders de oven uit en laat de bakplaat met worteltjes in de oven staan. 
Maak ondertussen de muntyoghurt door de blaadjes munt fijn te hakken en deze door de yoghurt te roeren. 
Rooster ook de pistachenootjes even in een droge koekenpan en hak ze daarna grof. 
Rooster ondertussen het komijn-, koriander- en karwijzaad in een droge koekenpan en vijzel middelgrof. Het is de bedoeling dat het deels poeder is, maar dat je ook nog halve zaadjes ziet. 
Peuter het zwarte vel van de paprika en pepers. Pers de knoflook uit het velletje. Als je de harissa minder pittig wilt, verwijder je ook de zaadjes uit de peper. In de snackpaprika's zitten nauwelijks zaadjes. Als je een grote paprika hebt gebruikt, moet je wel even de zaadjes daaruit halen. Pureer in een kleine keukenmachine peper en paprika met de knoflook, de zaadjes en 2-3 lepels olie tot een pittige puree. Voeg naar smaak wat zout toe. 
Smeer wat yoghurt uit over een platte schaal en druppel er wat harissa op. Schep hierop de geroosterde bospeen. Verdeel de rest van de yoghurt en harissa er in dotjes over. Bestrooi met de pistachenootjes.

zaterdag 15 augustus 2009

Aardappelgratin

Tijdens het kamperen eten wij vooral pasta en rijst. Dit jaar gaf de campingoven extra mogelijkheden. Ik heb een aardappelgratin gemaakt. In de supermarkten lagen nieuwe aardappels. Ik heb geen flauw idee wat voor ras het was, maar ze smaakten goed. In het gerecht is een halve liter crème fraîche gebruikt. Blijkbaar zijn de Denen grootverbruikers, want de kleine potjes die in Nederland de standaard zijn, zie je daar nauwelijks. En wij hebben geen stroom op de camping, dus ook geen koelkast, dus het moest in een keer op. Als alternatief kan je de helft vervangen door melk.


Aardappelgratin

(4 personen)
  • 1 kg (nieuwe) aardappels
  • 1/2 liter crème fraîche
  • 1 teentje knoflook
  • (versgemalen) zwarte peper
Verwarm de oven voor op 200 C.
Boen de aardappels goed schoon onder een stroompje water. Kook ze ongeveer 10 minuten in gezouten water. Snijd ze daarna in plakken.
Pers het teentje knoflook uit boven de crème fraîche. Draai er flink wat zwarte peper boven. Roer door elkaar.
Schep in een ovenschaal om en om lagen van aardappels en crème fraîche. Eindig met crème fraîche en smeer deze laag goed uit. Zet de aardappelgratin 30 minuten in de oven.

Wij aten er vissticks bij en wortels. Voor de wortels: verhit een klein scheutje olie in een pan (waar een deksel op past). Fruit hierin een teentje knoflook. Bak de wortels even mee. Voeg dan een scheut water, wat zout en een paar snufjes gemalen komijn toe. Laat met de deksel op de pan smoren totdat de wortels gaar zijn.

zondag 15 februari 2015

Mexicaanse zwarte bonensoep met mais en groene kool

Okee, die groene kool is niet echt mexicaans, maar de rest van de ingrediënten komt toch veel voor in de Mexicaanse keuken. Een heerlijke, verwarmende en voedzame soep. Ik bakte er nog brood bij omdat versgebakken brood altijd zo lekker is. Mannetje Q eet - met het brood - ook lekker van de soep; zonder brood gaat het niet zo snel naar binnen.
Ik denk dat je van dit soort soepen nooit teveel maakt. De volgende dag bij lunch is een kop ervan ook heerlijk. Verder heb ik een grote vriezer waar eventuele restjes hun plek krijgen.

Nog een soort van Mexicaanse soep is deze met kidneybonen. Of je maakt gewoon je eigen variant door een combinatie van dit en dat recept. 



Mexicaanse zwarte bonensoep met mais en groene kool

  • 500 gram gedroogde zwarte bonen
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 ui, gesnipperd
  • 2 teentjes knoflook, gehakt
  • 1-2 rode pepers, gehakt
  • 2 theelepels komijnzaad (mag ook gemalen)
  • 2 theelepels korianderzaad (mag ook gemalen)
  • 1 theelepel gedroogde oregano
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 3 blikken gepelde tomaten
  • 2 groentebouillonblokjes
  • zout
  • 1 blikje mais (300 gram)
  • 1 kleine groene kool
  • verse koriander
Week de bonen een nacht in ruim koud water. 
Breng de bonen de volgende dag aan de kook en kook ze in ± 1 uur gaar. Giet af. 
Pureer de helft van de bonen met de inhoud van 1 blik tomaten en het vocht uit de andere 2 blikken. 
Verhit de olijfolie in een grote soeppan. Fruit de ui, knoflook en peper een paar minuten. Voeg dan komijn, koriander, oregano en paprika toe. Voeg de bonentomaatpuree en 1,5 liter water toe. Breng aan de kook en verkruimel de bouillonblokjes erboven. Laat de soep 10 minuten pruttelen. 
Snijd de kool in dunne reepjes en de achtergehouden tomaat in stukjes. Voeg toe aan de soep en laat nog 10 minuten pruttelen tot de kool beetgaar is. Proef de soep en breng verder op smaak met zout of nog iets pittigs. Voeg de mais en de hele bonen toe en laat nog 5 minuten meewarmen. 
Schep in kommen en bestrooi met verse koriander naar smaak. Een schepje zure room erin is ook lekker. 

zondag 12 december 2010

Torentje van Hollandse garnalen met gember, aardpeer en wortel

hollandse garnalen ongepeld

Dit stukje heeft een beetje een commerciële achtergrond. In mijn mailbox had ik laatst een email van het Nederlands Visbureau. Om de Hollandse garnaal te promoten hebben zij een receptenwedstrijd uitgeschreven onder kookbloggers. De opdracht was om een feestelijk hoofdgerecht te verzinnen met Hollandse garnalen. En dit is wat ik heb gemaakt.

Van het pellen van de garnalen heb ik geen foto. Het is nogal lastig om tegelijk een garnaal te pellen en een foto te maken. En zo snel kan ik ook geen duidelijk uitlegfilmpje bij elkaar googelen. In één filmpje duwde een mevrouw kop en staart naar elkaar toe, waardoor de schaal brak en je daarna aan de ene kant de kop met een deel van het pantsertje, en aan de andere kant het staartdeel van het pantser eraf trok. Ik deed het anders. Ik houd de garnaal met de pootjeskant naar mij toe, kop rechts. De kop draai ik eraf. En dan van rechts naar links werkend pel ik, vanaf de pootjes, de schaal van het midden van de garnaal er af. Het staartdeel van het pantser kun je dan vervolgens er in een keer aftrekken. Gewoon proberen en je draai vinden.




Torentje van Hollandse garnalen, gember, aardpeer en wortel

(4 personen)


Garnalen en saus:
  • 800 gram ongepelde, gekookte, Hollandse garnalen
  • 20 gram boter
  • 1 stengel bleekselderij
  • 100 gram wortel
  • 1 teentje knoflook, gepeld en gehalveerd
  • 20 gram verse gember
  • 1 mandarijn, goed schoon geboend
  • zwarte peper uit de molen
  • 1 visbouillonblokje
  • snufje cayennepeper
  • wat citroensap
  • 40 gram koude boter in blokjes
Wortel:
  • 20 gram boter
  • 200 gram wortel
  • 1 eetlepel gembersiroop
  • 1 theelepel suiker
  • 1/4 theelepel zout
  • zwarte peper uit de molen
Aardpeerpuree:
  • 500 gram aardappel
  • 500 gram aardpeer
  • zout
  • 1,5 - 2 dl melk
  • 2 eetlepels crème fraîche
  • zwarte peper uit de molen


Pel de garnalen. Bewaar de koppen en pantsers apart. Maal ze grof in een keukenmachine. Zet de gepelde garnalen zolang in de koelkast.
Snijd de bleekselderij en wortel in kleine blokjes. Rasp de gemberwortel fijn. Rasp de schil van de mandarijn. Verhit in een pan met dikke bodem de boter. Bak de bleekselderij, wortel, gember, mandarijnrasp en knoflook een paar minuten op halfhoog vuur. Maal er wat peper boven. Voeg de garnalenpantsers toe en zet het vuur hoog. Bak 3 minuten en schep geregeld om. Doe 7,5 dl water erbij en het het visbouillonblokje. Zodra het kookt zet je het vuur heel laag, doe je het deksel op de pan en laat je het een half uur heel zachtjes trekken. Pers de mandarijn uit. Zet het sap even apart.
Hang een fijne zeef boven een kom giet de inhoud van de pan in de zeef. Laat goed uitlekken. Groente en pantsers kun je nu weggooien. Meet 2,5 dl garnalenbouillon af. De rest wordt niet gebruikt. 

Snijd voor de wortels deze in 2 mm dikke, gelijkmatige plakjes. Smelt de boter in een pannetje. Voeg de wortel, zout, suiker, wat peper, gembersiroop en 0,5 dl water toe. Breng aan de kook en zet vervolgens het vuur laag. Doe een deksel op de pan en laat 15 minuten pruttelen tot de wortels zacht zijn. Giet af maar vang het overgebleven vocht op om de saus mee op smaak te brengen. Houd warm tot je het gerecht in elkaar gaat zetten.

Schil de aardappels en aardperen. Snijd ze in stukjes van ongeveer 2 cm lang. Zorg ervoor dat de aardappelstukjes niet groter zijn dan de aardpeerstukjes. Doe er water bij en zorg dat de groente net onderstaat. Voeg wat zout toe. Breng aan de kook en laat 10 minuten koken tot de groente gaar is. Giet af. Verhit de melk. Stamp de aardappels en aardperen fijn en roer zoveel van de warme melk erbij tot een stevige puree ontstaat. Roer de crème fraîche erdoor. Breng op smaak met wat peper en eventueel nog wat zout. Houd warm tot je het gerecht in elkaar gaat zetten. 

Breng de afgemeten garnalenbouillon met het mandarijnsap aan de kook. Proef en breng op smaak met wat cayennepeper en citroensap en eventueel zout. Schep een paar lepels over in een klein pannetje om daar zo meteen de garnalen in op te warmen. Doe dat zo kort mogelijk om de fijne smaak van de garnalen het meest tot zijn recht te laten komen. 
Monteer de rest van de saus met de klontjes boter. Klop hiervoor met een garde steeds een paar kleine klontjes koude boter door de saus, die je niet meer mag laten koken, tot de saus wat dikker wordt. 



de eerste 2 laagjes
Nu kun je het gerecht gaan samenstellen: Het handigst is om een kookring met een doorsnee 10 cm te bruiken, maar het lukt ook door de puree op een schoteltje uit te strijken, een rondje uit te steken en dit met een spatel op de borden te scheppen. Begin met een laag aardpeerpuree van 1,5 cm. Leg hierop een dubbele laag wortelplakjes. Dek vervolgens af met nog een laagje aardpeerpuree en schep er tenslotte de (kort in wat saus verwarmde) garnalen bovenop. Verwijder de ring voorzichtig. Schep wat saus om het torentje heen. Garneer eventueel met wat losse garnalen en mooi uitgestoken wortelvormpjes.   


Opmerkingen:
  • Wanneer je geen zin of tijd hebt om zelf garnalen te pellen, of alleen gepelde garnalen kunt vinden, dan kun je uitgaan van 300 gram gepelde, gekookte garnalen. Voor de saus maak je de groentebasis, maar in plaats van de garnalenpantsers en visbouillon gebruik je 2,5 dl kreeftenfond. Dit laat je 15 minuten zachtjes pruttelen en dan zeef je de groente eruit. Vervolgens monteer je de saus als hierboven beschreven. 
  • Zorg ervoor dat je stevige aardperen koopt. Als je ze in kunt duwen, zijn ze oud. 
  • In plaats van een visbouillonblokje en water kun je uiteraard zelfgemaakte visbouillon gebruiken.
  • Je hebt in dit recept niet alle bouillon nodig. Vries wat je niet gebruikt in handzame porties in. Gebruik de rest als basis voor een pastasaus met vis, of als smaakmaker in een wokgerecht met grote garnalen. 

zaterdag 13 oktober 2012

Mexicaanse bonenschotel met een vleugje chocolade

Met al deze bonen moet natuurlijk ook gekookt worden. Het klinkt misschien raar om chocolade in een hartig gerecht te gebruiken, maar in Zuid-Amerika is dat normaal. Een mole is een saus op basis van geroosterde, fijngewreven pepers en  specerijen. Vaak gaan er fijngemalen noten of zaden door voor de binding. Ook cacaopoeder of chocolade wordt als smaakmaker gebruikt. Traditioneel is het roosteren en malen een proces dat een dag in beslag kan nemen. Dit recept is een stukje sneller.

Van belang is wel dat je bittere chocolade gebruikt. Ooit heb ik een keer kip in chocoladesaus gemaakt met gewone pure chocolade. Dat was niet heel erg succesvol, omdat ik teveel (zoete) chocolade had gebruikt.


Mexicaanse bonenschotel met een vleugje chocolade


(4 personen)

mole:

  • 2 kruidnagels
  • 2 theelepels korianderzaad
  • 2 theelepels komijnzaad
  • 2 eetlepels sesamzaad
  • 1 eetlepel (zonnebloem)olie
  • 1/2 ui, gesnipperd
  • 1 teentje knoflook
  • 1 rode peper, in stukjes
  • 1 theelepel kaneel
  • 1 blik gepelde tomaten
  • 30 gram bittere chocolade (ik gebruikte chocolade met 78% cacao)
  • zout
bonenschotel:
  • 1 eetlepel (zonnebloem)olie
  • 1 ui, gesnipperd
  • 1/2 rode peper, in kleine stukjes
  • 1 teentje knoflook
  • 1 klein blikje tomatenpuree
  • 150 gram wortel, in kleine blokjes
  • 300 gram paprika, in blokjes
  • 1 kilo gekookte bonen (zwarte, kidney, bruine)
  • 1 blikje mais (300 gram)
  • zout

Voor de mole:

Rooster de kruidnagels, het korianderzaad, het komijnzaad en het sesamzaad in een droge koekenpan totdat het geurt. Maal fijn in een kleine keukenmachine of een vijzel.
Verhit de olie in een koekenpan. Fruit de ui een paar minuten tot deze glazig is. Pers de knoflook erboven uit en voeg de peper toe. Fruit nog 2 minuten. Voeg dan de gemalen specerijen en de kaneel toe. Roer even en doe dan de gepelde tomaten en 3 dl water erbij. Plet de tomaten. Breng de saus aan de kook en laat daarna op laag vuur een kwartiertje pruttelen. Pureer de saus met een staafmixer en doe hem dan weer terug in de pan. Laat de helft van de chocolade in de saus smelten en proef. Voeg dan pas de rest van de chocolade toe. Het ligt aan de soort chocolade die je gebruikt hoeveel je moet gebruiken. Als de chocolade te zoet is, is teveel chocolade niet lekker. Breng de saus daarna op smaak met zout.

Voor de bonenschotel:

Verhit de olie in een braadpan. Voeg de ui toe en fruit een paar minuten. Pers de knoflook erboven uit en doe de peper erbij. Fruit 2 minuten. Doe dan de tomatenpuree en een kopje water erbij. Voeg de wortelstukjes toe en laat deze ongeveer 5 minuten garen. Doe dan de paprika erbij. Laat nog 5 minuten garen. Doe dan de bonen en mais in de pan. Zet het vuur hoog en schep voorzichtig om om alles warm te laten worden. Voeg wat zout naar smaak toe.
Doe dan de mole in de pan met de bonen en laat alles nog even goed doorwarmen.
(of schep de mole pas op je bord over de bonen voor een iets aantrekkelijker gerecht)

Lekker met tortillachipjes en guacemole.

(bron info over mole: wikipedia)


dinsdag 3 november 2015

Pasta met pompoen, geitenkaas, salie en knoflook

Weer volop pompoen te krijgen, mijn salieplant is nog groen, en geitenkaas is altijd goed. Toch is deze pasta net weer iets anders doordat er een soort dressing/saus gemaakt wordt van onder andere gepofte knoflook en olie. Het idee hiervoor kwam ik tegen in een ander pasta-met-pompoenrecept in de foodies van november 2014.




Pasta met pompoen, geitenkaas, salie en knoflook

(4 personen)

  • 1 hokkaidopompoen (± 1 kilo)
  • 6-8 teentjes knoflook, ongepeld
  • 1+1+2 eetlepels olijfolie
  • 1/2 theelepel zout
  • 1/2 theelepel zwarte peper
  • 1/2 theelepel kurkuma
  • 1 ui, gesnipperd
  • ± 2 eetlepels fijngehakte verse salie
  • 300-400 gram pasta
  • 200 gram zachte geitenkaas
  • 25 gram pompoenpitten, geroosterd
Was de pompoen. Snijd 'm doormidden en schep de pitten en draden eruit. Snijd de pompoenhelften elk in 3 parten en snijd de parten overlangs in dunne schijfjes. Doe de pompoen in de pan waar je strak de pasta in gaat koken (scheelt afwas) en meng met de knoflookteentjes, 1 lepel olie, zout, peper en kurkuma. Schep de pompoen over op een bakplaat en gaar de pompoen in 15-20 minuten op 175C.
Verhit een lepel olie in een klein pannetje en fruit de ui 10 minuten op laag vuur. Doe er dan een kopje water, nog 2 lepels olie, wat peper en zout en de salie bij. Als straks de pompoen klaar is, duw je ook de knoflookteentjes boven het uimengsel uit. Puree dat tot een dressing/saus met de staafmixer en breng eventueel nog verder op smaak. 
Kook de pasta gaar volgens de aanwijzing op het pak. Giet de gare pasta af. Meng de knoflooksaus door de pasta. Schep ook de geitenkaas en de pompoen erdoor. Bestrooi met de pompoenpitten. 

Wij aten er nog apart als extra groente bietjes omgeschept met wat yoghurt, een sinaasappel in stukjes, peper en zout bij. 

vrijdag 31 augustus 2018

Pompoenplatbrood met ricotta en spinazie (foodblogswap)


't Was er een beetje bij ingeschoten, maar toch nog gelukt voor het einde van de maand: mijn recept voor de foodblogswap. Deze keer mocht ik koken van de blog waymadi van Madelon. Als je meer over koolhydraatarm eten wilt weten, vind je daar veel recepten en informatie. Zij zelf volgt (volgde?) een keto-dieet. Iets waar ik nog nooit van gehoord had.
Ik maakte haar platbrood met pompoen erdoor. Hoewel mijn kruidenlade erg vol staat met allerlei potjes, heb ik geen knoflookpoeder in huis. Ik verving het door een uitgeperst vers teentje knoflook en voegde nog wat andere specerijen toe.

De pompoen"wraps" vulde ik vervolgens met een mengsel van ricotta en roergebakken spinazie. Verder roosterde de oven er de rest van de pompoen samen met blokjes voorgekookte aardappel, champignons en courgette bij. Dat zal vast niet koolhydraatarm zijn, maar het was wel lekker.


Platbrood met pompoen (foodblogswap) en spinazie en ricotta

  • 400 gram pompoen, in blokjes
  • 150 gram boekweitmeel
  • 150 gram speltbloem
  • 1/2 theelepel zout
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 1 uitgeperst teentje knoflook
  • 1/4 theelepel gemalen zwarte peper
  • 1 theelepel kurkuma
  • 1 theelepel gember
  • 1/4 theelepel chilipoeder
  • 2 + 1 eetlepels koolzaadolie
  • 1 rode peper, fijngehakt
  • 1 teentje knoflook, fijngehakt
  • 450 gram spinazie
  • 4 lente-uitjes in ringetjes (met groen erbij natuurlijk)
  • 250 gram ricotta
  • 2 eetlepels zonnebloempitten, even geroosterd in een droge koekenpan
Kook de blokjes pompoen in een bodempje water met een snuf zout in ± 15 gaar. Giet af, laat even uitdampen en pureer. Leg een stukje kaasdoek in een zeef en laat hierin de pompoenpuree nog verder uitlekken. Draai het doek dicht en wring verder uit. Ik hield 275 gram pompoenpuree over. Dit is wat minder dan Madelon overhield. Ik gebruikte overigens wel haar hoeveelheden bloem, maar misschien moet je dus iets minder bloem gebruiken om te voorkomen dat het deeg te droog wordt. 
Meng pompoenpuree, boekweitmeel, speltbloem, zout, bakpoeder, specerijen en 2 eetlepels olie door elkaar tot een soepel, niet plakkerig deeg. Ik startte met een vork en eindigde met mijn handen. 
Verdeel het deeg in 8 stukken en vorm een balletje. Rol ze uit op een met bloem bestoven werkvlak, tussen 2 velletjes bakfolie of gebruik een tortillapers. 
Verhit een (liefst gietijzeren) koekenpan tot heet. Bak het pompoenplatbrood aan elke kant 1 minuut tot er lichtbruine vlekjes op komen. 
Terwijl je het platbrood bakt, kun je de vulling bereiden. Verhit hiervoor een beetje olie in een wok. Fruit peper en knoflook 1 minuut en voeg een grote hand spinazie toe. Schep om terwijl je telkens nieuwe spinazie toevoegt tot alle spinazie is geslonken in de wok. Voeg zout naar smaak toe. Meng de spinazie (zonder eventueel vocht), lenteuitjes en ricotta door elkaar. Verdeel het mengsel over een pompoen"wrap" en bestrooi met wat zonnebloempitten.